TALLERES Y CONFERENCIAS
ASOCIACIÓN CLUB DE MAYORES MONTE CARMELO
LOS CONEJOS
Asociación de Vecinos La Hornera Conejos 1
Asociación de Mujeres La Hornera Conejos 1
PODÓLOGO: 3ºer. Miércoles de cada mes a las 17 h. en nuestra sede C/ 7,nº 522, a las 5 de la tarde (8 € sesión) (Resto subvencionado por la Asociación de Mayores).
TALLER DE TAI-CHI: (GRATUÍTO). Los martes de 18,15h a 19,15h. De enero a junio, 2019. El Tai Chi Chuan o Tai Ji Quan -también conocido como Taichí- es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente. El Tai Chi Chuan es un deporte que trabaja de forma holística, fusionando cuerpo y mente a través del correcto equilibrio entre ambos.
El Tai Chi Chuan ha evolucionado hacia la práctica físico-espiritual, ya que es una fusión entre la filosofía taoísta y budista y, mediante movimientos basados en la Medicina Tradicional China (tiene mucho del Chi Kung o Qi Qong), canaliza la energía vital (el Chi) a través de los meridianos consiguiendo deshacer bloqueos tanto físicos como emocionales, para conseguir la correcta circulación de la energía. https://shawellnessclinic.com/es/shamagazine/8-razones-para-practicar-tai-chi/
PILATES: todos los miércoles (De 18,15h a 19,15h),
El método Pilates es una forma de entrenamiento físico y mental a través de la realización de ejercicios cuya importancia no está en su repetición sino en realizar cada gesto adecuadamente, su objetivo es activar todos los grupos musculares centrándose en los músculos de la pared abdominal y la espalda, con ello se consigue corregir y mejorar la postura previniendo futuros dolores y aliviando los que ya han surgido. Con la práctica de Pilates obtendrás mayor flexibilidad, reducción del estrés y la ansiedad, mejorarás la postura, aliviar dolores lumbares, obtendrás mayor equilibrio, fortalecerás la musculatura etc.. Texto y foto :http://www.sportgalapagar.com/pilates/
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